こんにちは😃
大分県佐伯市にあるエステ&リラクゼーションサロン アジアンボディケア 咲なです❣️
今日は梅雨に充満する「湿気」の影響と、この時期の適切な体のケアをご紹介します😊
まず、東洋医学でも湿気は「湿邪」といって体に悪影響をもたらすと言われてます。
現に 体が重い・頭が痛む、重い・めまい、たちくらみが、、・食欲が乱れてきた、、
なんて心当たりありませんか❓
それは全て水のせいです😭
外の環境にも湿度が高いと、ちゃんと体から蒸発できずに体内にたまり、「水滞」という現象に。
すると水滞した場所で 症状が発生😱😱
例えば胃腸に水滞が起こったら食欲不振とか下痢とか手足の冷えとか♪
全身だと むくみやめまい等・・
そんなこんなで 体に「湿」がたまると厄介なので、どうしたらいいかをご紹介しますね😊
湿気対策とオススメの体のケア
①冷房や飲食で体を冷やさない
※暑い場合は夏野菜で冷ませるとgood
※アイスならハーゲンダッツね🍨
②甘いものやフルーツは△
あまりに水滞の症状があるとHOTにして摂りたいです🔥
③立ちくらみとかない場合は お風呂で汗をしっかりかくこともポイントです❗️
④除湿を心がける
他にもありますが、簡単に4つを気をつけること、そしてできれば ストレッチやマッサージもオススメです💗
もう少ししたら熱帯夜だの猛暑だの来ると思いますが だからこそ環境の変化を肌で感じてその都度 衣替えのようにホームケアを見直すことが 健康美容維持向上に役立ってくれますよ🥰
当サロンでは お客様が「できる」からワンランクだけあげたホームケアのご提案をさせて頂いてます😌⭐️
習慣、そして継続は力なり❣️
美なり❣️笑
湿邪に侵されてる、侵されそう、、な方は 気をつけてくださいね🥺
読んでくれてありがとうございます🍎
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